27 april 2009

Godis eller inte godis?

Jag är helt sjukt sugen på godis just nu! Nu är det 10 dagar sedan jag åt godis senast och det är många år sedan jag klarade mig så länge utan det, men nu skulle det sitta fint med en stor skål med godis bredvid mig i soffan. Undra om jag ska äta godis eller försöka stå emot?

Idag har jag tränat som vanligt. Baksida lår var det dags för idag. Det var lite jobbigt när jag har massor av träningsvärk efter framsida lår-passet i fredags fortfarande. Trots det så gick det ganska fint, även om jag fick vänta 15 minuter på att få göra mina goodmornings. Det var jättemycket folk på gymmet idag. Börjar dom inse att det snart är dags för Beach 2009?

Jag har räknat lite på hur mycket kalorier jag får i mig per dag. Enligt vad jag har läst så ska man gångra sin vikt med 40 om man är en aktiv person som jag anser mig vara (rör mig ju hela dagarna i jobbet + all träning) så jag ska då äta 2200 kalorier per dag och det gör jag faktiskt nu :)

Jag äter mycket mer protein än jag trodde. Min fördelning ser ut så här:

Protein: 202 g
Fett: 42 g
Kolhydrater: 216 g

Jag som försöker äta lite kolhydrater och ändå så lyckas jag få i mig 216 g. Det tycker jag låter mycket ju, men det är mina 2 äpplen (1 vid varje mellis) och russinen som gör mycket.

Hur gör jag nu med det där godiset? Det vore ju så gott, men godis ger ju inga muskler... :( Dessutom insåg jag idag att jag inte gillar min mage. Jag vill ha den platt och fin och det är den definitivt inte nu.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar