Jag är bra!

Oj, vad bra det gick! Jag hade hur mycket energi som helst ikväll när jag skulle springa. Min lilla runda brukar ta 35 minuter, men första varvet tog bara 25 minuter idag. Jag måste ju ha sprungit hur sakta som helst innan. Två varv blev det idag. Jag orkade bara springa 1½ varv ungefär. Efter 45 minuter var mina ben trötta och jag var törstig så jag började gå i ett raskt tempo istället i 10 minuter. Dom sista fem minutrarna är det nedförsbacke så då sprang jag igen. 60 minuter var jag ute och jag är väldigt stolt över min insats. Att uppnå mitt mål med att springa min lilla runda två varv blir nog inte så svårt som jag trodde. Jag är i mycket bättre form än vad jag trodde :)

Har vridit på dygnet

Bild: Corbis

Nu går det inte så bra för mig. Jag håller på att vrida på dygnet ordentligt och det gillar jag inte. I natt somnade jag runt tre skulle jag tro, sedan var jag vaken i en timme mellan 7 och 8 för att äta frukost. Jag hade tänkt sova 1½ timme sedan, men jag vaknade 11.45. Ikväll måste jag lägga mig i tid. Senast tolv får det bli, så jag kan gå upp vid 8-9 imorgon. Någon ordning måste det ju vara under min ledighet :)

Jag har i alla fall tränat på eftermiddagen idag. Det var dags för mitt långa axel-, triceps-, bröst- och magpass. Axlarna är något som jag verkligen inte gillar, men det beror nog på att det går så dåligt. Jag kan knappt öka något alls och känner mig väldigt svag. Så har det alltid varit. Lina hittade på lite nya axelövningar istället för dom övningarna som jag hade innan med hantlarna som skulle åt alla möjliga håll och som jag hade tröttnat på, men idag gick jag tillbaka till hantlar igen för nu har maskinerna blivit tråkiga. Jag gör allt för att försöka få axelpassen att vara roliga.

Triceps gillar jag i alla fall. Dom körde jag slut på och kommer nog ha massor med träningsvärk imorgon. Även magen fick sig en ordentlig omgång :) Min mage är något som jag verkligen inte gillar. Om den bara kunde bli lite mindre fluffig så skulle jag gilla den mer, men det enda som går att göra är ju att försöka jobba bort lite av mitt mjuka fluff ;)

Idag fick jag brev så jag är alldeles glad. Jag ska försöka knåpa ihop ett svar ikväll, men jag tänkte även ge mig ut och springa lite. Mitt mål är att orka springa min lilla runda två varv och det målet tänker jag nå innan sommaren. Springa är roligt :)

Trevlig kväll allihopa!

Första dagen på min ledighet

Bild: CarmenGarcia.com

Idag vaknade jag vid nio med en hemsk huvudvärk. Jag trodde att det berodde på vätskebrist, så jag har druckit massor, men det vill inte ge med sig så nu måste jag ta till huvudvärkstabletter. Tabletter är något som jag verkligen inte gillar, trots att jag sväljer ner ett helt gäng varenda dag. Det här var en dålig start på min 12-dagarsledighet.

Min cykel lämnade jag in på lagning i lördags och idag på eftermiddagen mot kvällen skulle den vara klar, så då kan jag äntligen ta mig till gymmet igen. Rygg och biceps ska tränas. Det passet gillar jag för det brukar alltid gå så bra.

Jag måste ändå säga att jag är stolt över mig själv, även om jag inte ser ut riktigt som jag vill ännu. Förut så var jag bara stor och mjuk, nu finns det minsann lite muskler där inne också även om dom inte syns så vet jag att dom finns där :)

Mycket tankar i mitt lilla huvud

Nu sitter jag och tittar på Sanningens ögonblick på kanal 5. Jag råkade sova väldigt länge, närmare bestämt 2½ timme. Klockan sju vaknade jag och åt lite middag. Vid halv nio lyckades jag äntligen tvinga mig själv ut och springa. Egentligen kände jag inte riktigt för det, men när jag äntligen var ute och sprang så var det riktigt skönt. 35 minuter sprang jag och är nöjd med det.

Jag börjar inse att jag kanske inte ska gå ner så mycket mer i vikt, men det är det där plufset på magen som jag inte riktigt vill ha kvar. Om jag bara kan få bli av med det så är jag nöjd sedan ;)

Det är mycket tankar i mitt huvud angående saker och ting i mitt liv. Jag är både ledsen och glad. Livet är minsann komplicerat. Det är väl lite så att jag ska göra något som jag är rädd att jag kommer att få ångra. Jag är rädd att jag ska bli sårad och ledsen, men jag vill försöka. Tänk om det kommer något gott ur det här trots allt? Alla tankar gör att jag har svårt att kunna somna på kvällarna och det är definitivt inte bra för min träning och hälsa.

Snart ska jag ta ett varmt bad. Det känns som en bra start på ledigheten :)

Trött

Äntligen!! Jag överlevde tre dagars jobb och nu har jag 12 dagar ledigt. Hemskt trött är jag idag. Jag fick ju en timme mindre sömn inatt på grund av ändringen till sommartid och sedan så var jag väldigt dålig på att lägga mig i tid igår. Dessutom höll jag aldrig på att somna.

Ikväll tänkte jag bege mig ut och springa, men först ska jag nog ta en kort liten tupplur. Jag lämnade in min cykel på lagning igår och får tillbaka den imorgon, så nu när jag är utan cykel orkar jag inte gå till gymmet, men jag hinner träna så det räcker och blir över under min ledighet. Det är så underbart att vara ledig :)

Fredag

Bild: tv4.se

Ikväll är det Let´s Dance-finalen som gäller för mig. Jag hoppas att Magnus vinner :)

Idag testade jag mitt nya proteinpulver med banansmak och det var verkligen supergott. Det smakar och doftar skumbananer. På gymmet spenderade jag 45 minuter på en crosstrainer. Det var nästan tomt på gymmet ikväll. Annars när man kommer dit mellan klockan 16 och 17 så brukar det vara jättefullt och man får vänta på maskinerna. Undra vad det är för speciellt idag som alla gör istället för att träna då?

Nu har jag bara två dagar till att jobba innan jag har 12 dagar ledigt. Det ska bli helt underbart :) Under mina 12 dagar ska jag träna massor, äta rätt, sova ordentligt, städa och njuta av våren. Under dom här dagarna så är mitt mål att lyckas gå ner ett kg. Helt omöjligt ska det inte vara. Jag SKA lyckas!

Banansmak :)

Dagen har inte varit riktigt okej, i alla fall kostmässigt. Jag vaknade första gången 6.30, men lyckades somna om och vaknade andra gången 9.10. Ägg, mjölk och keso var slut så jag tänkte börja dagen med en morgonprommis till affären, men innan jag tog mig iväg hann klockan bli över tio och sedan fastnade jag i några klädaffärer, så frukosten åt jag klockan 12.

Hittills idag har jag ätit tre mål mat och jag planerar att lägga mig i sängen vid 21 så jag kan titta på Lyxfällan i sängen. Något litet till ska jag väl lyckas äta, men det är inte mycket som jag har fått i mig idag. Mycket dåligt :(

En paket låg på posten och väntade på mig. Nytt proteinpulver har jag nu. Smaken Banana cream valde jag. Det doftar helt gudomligt så jag hoppas att det är gott också. Jag älskar ju Gainomax med banansmak så jag borde gilla den.

Ett bra benpass blev det idag. Jag har kört slut på benen ordentligt. För tillfället så är benen min favoritkroppsdel att träna, förutom triceps som jag fortfarande har träningsvärk i sedan tisdagens pass. Det är så roligt när man kan öka vikter eller repetitioner på nästan alla övningar :)

Nytt i garderoben

Igår tog jag en snabb shoppingtur för att köpa byxor, men istället kom jag hem med en tröja. När jag gick in på MQ så skrek den här tröjan nästan mitt namn och bara bad mig att ta med den hem, så det var bara att ta med den till kassan och betala ;) Men en tröja som är både randig och har en rosett kan ju inte vara annat än rätt för mig.

Idag ville jag fortsätta letandet efter byxor och jag hittade ett par jeans på JC. Det var väldigt passande eftersom att jag hade fått en rabattkupong med Veckorevyn som gav mig 100 kr rabatt på Crockerjeans på JC. Jeansen är väldigt tajta, men storleken större var för stora i midjan. Jag planerar ju att gå ner mer i vikt, så snart kommer dom att sitta perfekt :)

Bild: marsdelight.com

På eftermiddagen på jobbet åkte jag förbi Statoil och köpte mig en Mars Delight. Jag tycker att den är helt fantastiskt god. Idag var ju min godisdag trots allt. Nu när jag sitter med min godisskål i soffan och myser så känner jag inte alls för att äta det. Det är roligare och ger mig mer tillfredsställelse att hålla min diet och se vikten rasa. Nästa vecka ska jag banne mig komma ner under 55 kg :)

Bra start på dagen

Nu verkar det som att det här med min vikt har lossnat. Kroppen ger äntligen med sig och gör som jag säger :) Idag stannade vågen på 55,1 kg. Det är bra :) Jag känner mig väldigt stolt och nöjd.

Tyvärr blir det nog inte mycket mer viktnedgång i veckan. Jag planerar nämligen att äta lite godis ikväll. Det är något jag verkligen längtar efter. Sedan blir det nya tag igen!

Igår blev en väldigt bra dag och även idag har jag stora förhoppningar om. Nu är allt bara bra och som det ska.

Efter regn kommer solsken :)

Idag började min dag riktigt bra så jag hoppas att den fortsätter så här.

Jag ställde mig på vågen och tog ett litet glädjeskutt när jag såg att den stannade på 55,7 kg. Äntligen rör sig vikten nedåt :)

Ännu en dålig dag

Även den här dagen blev lite deprimerande. Det går verkligen inte åt rätt håll för mig just nu. Jag var så nära att köpa en stor godispåse som tröst, men jag tvingade mig själv att låta bli.

Det här med vikten gör mig ledsen. Jag insåg idag att min vikt inte har rört sig ett smack på nästan två månader. I och för sig har jag haft en liten svacka och så har jag varit sjuk, men ändå. Något litet hektogram tycker jag att jag borde ha tappat.

Just när jag skulle sluta jobba för dagen fick jag veta att jag inte får ledigt veckan efter påsk som jag ville. Det innebär att det inte blir någon resa till Luleå. Jag som så gärna ville åka :(

När allt bara kändes allmänt hemskt och jobbigt så gick jag in på Lidl för att köpa kvarg. Självklart skulle det också gå helt fel. All kvarg var slut!! Något besviken var jag. Så vad ska jag då äta till mellis imorgon? Jag måste fundera ut något.

Klockan är inte ens nio, men jag tror att jag redan ska lägga mig i sängen. Jag kan titta på tv en stund och sedan sova. Då får jag riktigt ordentligt med sömn inatt och så kanske jag kan få en bättre dag imorgon.

Jag kan i alla fall trösta mig med att träningen gick superbra. Ett bra rygg- och bicepspass samt 15 minuter i roddmaskinen och 15 minuter crosstrainer :)

Dags att sova

Jag trodde aldrig att det skulle bli av att jag skulle springa något ikväll, men jag lyckades tvinga mig ut trots att jag inte mår bra alls idag och känner mig allmänt trött. Det gick dessutom mycket bättre än jag trodde att det skulle gå. Jag trodde att jag skulle klara av att springa 2-3 minuter kanske, men jag sprang i 25 minuter tills jag kom till Coop Forum (handlade broccoli) och sedan sprang jag i 10 minuter till, så jag sprang sammanlagt i 35 minuter och promenerade i 10 minuter. Det är jag mycket nöjd med :)

Imorgon mår jag förhoppningsvis bättre igen. Den här dagen har varit jobbig och jag har inte fått nästan något gjort. Jag har mest velat ligga i soffan med täcket över mig och gömma mig lite från omvärlden. I och för sig har jag inte så mycket kontakt med omvärlden annars heller. Jag är lite knäpp och konstig och det är lite svårt för en del att förstå eller acceptera. Allt tjat om att jag borde umgås med andra människor gör mig nästan galen.

Jag har alltid varit en person som vill vara mycket ensam, men sedan så ska jag väl erkänna att det har blivit mycket "värre" sedan jag blev singel igen. Att behöva träffa en annan människa och försöka vara trevlig är något som jag absolut inte känner för. Bara tanken på det gör mig alldeles nere.

Nej nu tror jag att det börjar bli dags att försöka sova. Här kan jag ju inte sitta och skriva deprimerande saker hela kvällen. Natti natti!

Inget ryggpass idag :(

Idag lyckades jag tydligen sova bort träningen. Nu får jag verkligen minuspoäng för det! Jag råkade somna vid 14 och vaknade 17.30. Dumma gymmet stänger ju redan klockan sju, så jag hinner ju inte dit eftersom jag ska äta, rasta hunden och så vidare innan jag åker. Jag ska bege mig ut och springa ikväll istället. Så fel det kan bli, men tydligen så behövde jag lite sömn i alla fall.

Ingen bra dag

Idag känns ingenting bra. Det är mest vikten som irriterar mig, men också mycket annat. Jag känner mig helt enorm idag. Tidigare när jag vägde 69 kg hade jag ett bmi på 25,7 så jag var ju inte jätteöverviktig direkt (gränsen mellan normalvikt och övervikt ligger på 25), men jag var ändå orolig över att stolar skulle gå sönder när jag satte mig på dom eller att jag inte skulle få plats i stolar som hade armstöd. Precis så känner jag idag också.

När jag tittar mig i spegeln ser jag en person som har samma former som personen på bilden ovan. Ibland så undrar jag om jag någonsin kommer bli helt nöjd med hur jag ser ut. Ganska tveksam är jag, men om jag går ner ett par kg till tror jag helt klart att jag kommer vara nöjdare med mig själv. Jag tror inte att jag någonsin kommer tycka att jag har en perfekt kropp i och för sig.

Lördag

Det är verkligen helt underbart att vara ledig! Min dag har varit så mysig och lugn. Jag började dagen med att vakna redan 06.30 (!). Som tur är så somnade jag redan 22.15 igår, så jag har ju fått sova så det räcker, men jag missade ju slutet på Let´s Dance och Samantha som brukar vara efteråt.

Klockan 10 var det dags för Body Jam och det var riktigt kul, men det var så mycket folk så det blev lite trångt. Lite lunch var det dags för vid 12-tiden och sedan ville min kropp sova ett par timmar.
Innan middagen tog jag en promenad i 45 minuter tillsammans med min hund i solen. Till middag åt jag en omelett med räkor och gul paprika i. Det var riktigt gott :)
Eftersom att det är lördag så tyckte jag att jag förtjänade efterrätt: Kvarg med blåbär, fun light-saft och lite sötningsmedel i. Smarrigt värre :)

Ikväll ska jag diska och mysa lite i soffan framför tv:n. Ha en trevlig kväll allihopa!

Äntligen helg!

Jag har ansökt om lite ledighet i mitten på april och jag vill verkligen ha ledigt så jag kan göra ett besök uppe i norr, men jag är jätterädd och nervös över att jag inte ska få ledigt. Om jag inte får det kommer jag att bli så besviken :(

Benpasset gick väl sisådär ikväll. Det var lite fotografering på gång på gymmet och dom var så mycket i vägen, så jag tappade lite motivationen då. Jag tror att jag lyckades köra slut på benmusklerna ganska duktigt i alla fall, men helt nöjd är jag inte.

I helgen är jag ledig och det är jätteskönt. Jag känner mig så trött så jag kan behöva ledig så jag får sova. På min tv är det nu Let´s dance, men jag känner mig väldigt ointresserad. Jag tror att det är bäst att jag tar en kvällspromenad med hunden, duschar och sedan lägger mig under mitt älskade duntäcke.

För tillfället känner jag mig väldigt trött och lite ledsen. När jag har jobbat mycket och stressat så blir jag lätt ledsen och nere, så om jag bara får sova och vila upp mig så kommer nog allt kännas bättre igen :)

Hur ska jag tappa mer vikt?

Jag har varit lite irriterad på min kropp dom senaste dagarna så jag har inte haft någon motivation alls till att blogga. Av någon anledning så vill inte min kära kropp tappa någon vikt. Jag väger 55,9 kg och verkar inte gå ner i vikt just nu, men jag ska kämpa vidare och hoppas på att tappa lite snart.

Igår hade jag dessutom min ätardag, så idag väger jag 56,6 kg till och med. Det tycker inte jag var så jättefarligt och jag är nog nere på mina 55,9 kg snart igen. Idag har jag strikt ordning på maten igen. Jag kanske måste göra någon förändring för att gå ner mer, men vad?

Behöver nya kläder

Jag var väldigt omotiverad till att träna när jag slutade jobba för dagen, så det tog lång tid innan jag övertalade mig själv om att jag bara måste cykla iväg till gymmet och få träningen överstökad. Just nu har jag fått dille på att kasta om ordningen på övningarna när jag tränar. Idag var det axlar, bröst, triceps, och magen som skulle tränas. Det gick faktiskt riktigt bra.

Annars så brukar jag alltid köra bröst, axlar, triceps, mage i den ordningen, men idag fick det bli axlar, triceps, bröst, mage. Det gjorde ganska stor skillnad. Jag ökade ganska mycket i alla axelövningar och även triceps, men däremot fick jag ta ett kg mindre i en av bröstövningarna. Det gör inte mig något eftersom att jag hellre satsar lite extra på axlar och triceps :)

Dom senaste dagarna har jag längtat efter att shoppa. Nya kläder vill jag ha. Jag har inga byxor som passar längre. Det är ju så att jag köpte några par byxor för ca ett år sedan som jag köpte en nästan för liten storlek på för att jag tänkte att jag skulle gå ner i vikt och sen skulle dom sitta perfekt, men jag har gått ner för mycket i vikt så byxorna är för stora. Nu när det börjar bli vår så längtar jag efter söta toppar, nya vårskor och ljusa jeans. Kanske tar jag en shoppingtur imorgon!? Jag har faktiskt knappt köpt några kläder det senaste halvåret ungefär. Så det börjar klia i shoppingnerverna ;)

Ingen cola på två dagar

Jag är ganska stolt över mig själv just nu. Nu har jag haft riktigt bra ordning i två dagar här. Både vad gäller kosten och träningen. Något annat som jag också tycker är bra är att jag inte har druckit en endaste droppe Coca Cola Zero på två dagar. Två dagar är inte mycket, men jag kan dricka flera liter vissa dagar. Visst, det innehåller nästan inga kalorier, men jag tror ändå inte att det är bra att få i sig för mycket av det. Min plan är att klara mig utan det till på fredag.

Innan dom här två dagarna så har jag nog inte varit utan cola på två veckor, så det var verkligen dags att förändra lite i mitt liv.

Snart ny vecka och nya tag

Nu är jag helt otroligt trött, så jag längtar bara efter att få lägga mig under mitt älskade duntäcke och sova. Efter en lång och jobbig dag på jobbet så begav jag mig till gymmet och lyckades få till bland det bästa rygg- och bicepspasset någonsin. Jag kände mig stark och pigg, så det gick superbra.

Jag har skött kosten exemplariskt idag och till veckan ska både träning och kost vara perfekt. Att få in alla 8 träningspass i veckan har det varit lite sisådär med dom senaste veckorna, men nu ska jag se till att börja få ordning igen. Jag måste ju se till att tappa dom där kilona som jag har planerat.

Nej, nu ska jag ordna något att äta, rasta hunden och sedan sova. Längtar så mycket till min säng nu :)

Pyjamasbild

Idag bjuder jag på en bild på mig själv i pyjamas. Jag är väldigt stolt över att jag har lyckats gå ner så mycket i vikt som jag faktiskt har gjort, men jag är inte helt nöjd med hur jag ser ut. Mina ben är alldeles för stora. Dessutom så tycker jag att mina armar är helt enormt breda. Ja, jag har verkligen mycket att jobba med.

Ben-passet gick superbra. Jag gillar verkligen knäböj och jag tror att jag kommer ha massor med träningsvärk på grund av dom imorgon. Efter passet tänkte jag köra lite cardio på crosstrainern, men det gick inte alls. Jag började må jätteilla och ville bara kräkas, så jag gav upp efter 3 minuter. Imorgon har jag vilodag, men på söndag ska jag göra ett nytt försök med crosstrainern.

Nu ska jag bege mig ut på en kvällspromenad med hunden. Det får bli en lite längre prommis i ca 40 minuter så jag förbränner lite i alla fall :)

Mår illa

Det blev lite för mycket godis igår. Jag mådde helt otroligt illa till slut och även idag mår jag inte helt okej. Igår höll jag på att kräkas massor av gånger och jag hade jätteont i magen. Nu har jag bara ont i magen.

Igår åt jag:
1 pizza (sån där fryst som man sätter i ugnen)
1 kanelbulle
0,5 kg godis
1 mashmallowsmuffins
½ burk Ben & Jerry´s-glass
ca 2 l Coca cola zero
½ sub med kyckling från Subway (även en kaka därifrån slank ner)

Det är länge sedan jag mådde så illa av att jag har ätit för mycket onyttigt, men nu har jag lärt mig en läxa och ska börja sköta mig bättre. Morgonvikten vad 57,4 kg, men det gör jag mig snabbt av med. Nu är det dags att ta nya tag och satsa lite hårdare för att komma någon vart med formen :)

Träningsvärk

Idag har jag faktiskt riktigt mycket träningsvärk. Jag tror att mina ben hann slappna av lite för mycket förra veckan när jag var sjuk och knappt rörde mig alls. Nu är jag igång igen och min kropp ska få lära sig att den måste röra på sig ibland. Imorgon är det ben-dag så dom ska plågas riktigt ordentligt. Just knäböjen ger hur mycket träningsvärk som helst, men jag gillar träningsvärk så jag ska inte klaga.

Dagen har jag börjat med en morgonpromenad. Jag glömde att skriva in det i veckoplanen som jag skrev i inlägget igår. Snart ska jag cykla till gymmet och träna. Det ska bli riktigt roligt. Ikväll ska jag äta godis, så det ser jag fram emot enormt mycket. Någon viktnedgång blir det såklart inte att ens tänka på, men snart så :)

Onsdag

Idag har jag tränat och jag känner mig väldigt duktig. 30 minuter på crossen hann jag med innan Body Jam-passet började. I övrigt så händer inte mycket med min vikt eller form just nu. Jag befinner mig på samma vikt som innan. Eller förresten så hade jag gått upp lite under veckan som jag var sjuk och åt lite extra mycket, men det har jag lyckats göra mig av med.

Veckans träningsschema ser ut så här:

Måndag: 45 minuter crosstrainer
Tisdag: Vilodag
Onsdag: 30 minuter crosstrainer + Body Jam
Torsdag: Axlar, triceps, bröst och mage
Fredag: Ben + 30-45 minuter crosstrainer
Lördag: Vilodag
Söndag: Rygg, biceps och mage

Förhoppningsvis så kommer jag att hålla det, men det borde inte vara några problem. Önskar bara att jag hade lite extra motivation så jag kunde tappa lite mera vikt.

Nu är det däremot dags att sova. Sömnen är viktig för att kroppen ska orka och må bra.

Kramar löser det mesta

Ingenting kändes bra igår. Allt bara gick fel och självförtroendet fanns inte alls, så jag bestämde mig för att jag behövde piggas upp lite. En kram eller två får mig alltid att må bättre och släppa dom flesta av mina negativa tankar, så jag fick lite sällskap och kramar igår kväll. Det behövdes verkligen.

Idag känns allt bättre. Jag är ändå ganska nöjd med mig själv och dagen har flutit på ganska smärtfritt. Ikväll har jag träningsledigt och har tänkt städa lite här hemma. Just nu känner jag mig otroligt trött, så jag vet inte riktigt hur jag ska orka, men jag ska försöka tvinga mig själv att göra lite nytta :)

Imorgon har jag tänkt försöka springa lite på löpbandet när jag är på gymmet. Det ska bli kul för nu är det länge sedan och jag är så nöjd över att min höft faktiskt blev bra och klarar av att jag springer utan att göra ont sedan jag började träna. Jag vet inte om det var för att jag var överviktig eller för att jag var otränad som det gjorde så hemskt ont i min höft när jag försökte springa, men nu fungerar den som tur är i alla fall...

Dåligt självförtroende idag...

Jag fotade mig själv igår kväll och tänkte lägga upp bilden i bloggen för att sedan kunna gå tillbaka om ett år eller två och kunna se framstegen. Tyvärr så tyckte jag att jag såg helt fruktansvärd ut. Kände mig äcklig och ful, så det blir ingen bild i bloggen. Vågar inte visa mig :P

Idag slutade jag redan klockan ett. Efteråt var jag på en 45-minuterspromenad och snart ska jag försöka tvinga iväg mig själv till gymmet så jag kan träna och göra av med fler äckliga kalorier som jag har tryckt i mig idag. Det blir nog crosstrainern som jag spenderar lite tid tillsammans med på gymmet.

Nu måste jag leta reda på träningskläder så jag kommer mig iväg någon gång...

Grönt te

Trots att jag har varit sjuk i veckan så har det medfört något positivt. Jag har velat bli frisk så otroligt gärna och så fort det bara går, så jag har varit supernoga med att få i mig vitaminer så det har jag fått in en rutin på. Annars har jag väl kommit ihåg vitamintabletter och alla andra piller kanske en gång i veckan.

Sedan så började jag dricka massor av te i veckan också. Det är så skönt för halsen, men nu gör jag det trots att jag är frisk. Jag dricker bara grönt te nu. Det är nyttigt, men jag blir också lite piggare och ämnesomsättningen ökar.

Jag har läst någonstans att man ska dricka 3-4 koppar grönt te om dagen för att det ska ha någon märkbar effekt på ämnesomsättningen, så tre koppar om dagen brukar jag lyckas dricka i alla fall.

Nu har jag ett te som heter Gröna tigern. Det är små blomblad och jordgubbsbitar i det. Supergott!

Nu måste jag leta reda på några träningskläder och försöka ta mig till gymmet, annars kommer det ju aldrig att bli av.

Träningsvärk

Idag har jag träningsvärk! Jag kan knappt gå och att gå i trappor är nästan en omöjlighet. Det är lite synd om mig som bor på tredje våningen och utan hiss. Om jag sitter stilla en lång stund så tar jag mig knappt upp sen. Igår så fokuserade jag lite extra på rumpan och det känns verkligen idag.

Jag var så hemskt duktig igår och åt så nyttigt, men vid klockan 23 så blev det tyvärr pizza. Det har jag otroligt dåligt samvete för och jag kände mig så uppsvälld och hemsk efteråt. Jag kom hem vid kvart i ett i natt och somnade väldigt omgående. Kvart över åtta vaknade jag i morse och var superhungrig. Min mage kurrade och tyckte att jag skulle äta direkt, men det fick vänta.

Jag började dagen med en morgonpromenad. Efter några minuter kändes det ganska okej i benen så jag kunde hålla ett riktigt bra tempo trots träningsvärken, men nu har den kommit tillbaka. Just nu känner jag mig väldigt omotiverad till att träna, men jag ska äta vid klockan två tänkte jag och sedan ska jag tvinga mig upp på cykeln och cykla till gymmet.
Undra hur det ska gå att cykla när jag har så här mycket träningsvärk i rumpan?

Ett bra benpass

Nu har jag lyckats genomföra ett superbra benpass, intervaller på crosstrainern i 45 minuter och så har jag ätit kyckling och broccoli en gång till. Det känns riktigt bra nu. Jag körde verkligen slut på mina ben så jag kommer nog ha massor med träningsvärk imorgon.

När jag låg och körde liggande lårcurl så kom en man till maskinen bredvid. Han var sisådär 40-45 år. Lite stolt blev jag när jag såg att jag hade samma vikt i maskinen som honom och dessutom klarade två repetitioner mer än honom. Visst, jag är ingen superstark tjej ännu, men att jag använder samma vikter som en man känns bra. Han kanske inte var jättefit och han var ju typ 45, men det kändes ändå bra ;)

Egentligen ingår inte liggande lårcurl bland benövningarna som Lina hade med i mitt träningsupplägg, men jag tycker om den övningen, så jag kör den ändå. Just nu gillar jag att träna benen. Det är ganska kul och jag kan nästan alltid öka vikterna i alla övningar.

Lördagslunch: kyckling och broccoli

Jag har alldeles nyss ätit kycklingfilé med mango-currykrydda och broccoli till. Det var supergott och jag som inte alls kände för att äta något så "tråkigt". Jag längtar efter pizza ;)

Nu är jag i alla fall supermotiverad till träning och att äta rätt. Jag ska vara disciplinerad och inte äta något onyttigt. Nu ska jag nå mina mål!

Strax ska jag hoppa upp på cykeln och bege mig till gymmet, men jag ska packa en väska först. Idag ska jag köra ett benpass och sedan intervaller på crosstrainern efteråt. Det är dags att jag kommer igång igen och inte är en sådan soffpotatis som jag har varit hittills i veckan.

Hoppas att ni har en trevlig lördag :)

Fredagkväll

Äntligen är det helg! Det känns helt otroligt skönt. Den här veckan har det blivit lite slarv med träningen, men det är ju mycket på grund av att jag har varit sjuk. Idag så skulle jag egentligen ha tränat benen, men jag var helt otroligt trött när jag kom hem från jobbet så jag valde att sova i en och en halv timme.

Imorgon ska benen tränas ordentligt och jag tror att min kropp är redo för lite intervaller på crosstrainern då också. Nu måste jag börja komma igång igen känns det som. Ikväll tog jag en promenad i 70 minuter, men jag längtar efter mer konditionsträning än så.

I helgen ska jag träna ordentligt så jag lyckas gå ner dom där 5 kilona till min födelsedag som jag har bestämt mig för att göra :)

Nytt mål

Jag såg den här klänningen i Englas blogg. Det är den enda "modebloggen" som jag fortfarande läser, men det är för att det är så mycket mer än bara mode i den. Hennes blogg är mer personlig än dom flesta modebloggarna.

Nåja, klänningen hittade jag där och fastnade direkt för den. Mönstret var kanske inte helt perfekt, men jag gillar skärningen och rosetten. Nu när mina bröst är näst intill obefintliga så kan jag tänka mig en sådan klänning. Innan så tyckte jag att det såg så hemskt och vulgärt ut med allt för urringade plagg på mig, men som en smalare och plattbröstad flicka så kan jag helt klart tänka mig det. Haha.

Jag har skaffat mig ett nytt mål också. Till min födelsedag så ska jag gå ner 5 kg till. Den nya vikten ska jag sedan hålla hela sommaren för att sedan hitta ett nytt mål till hösten. Kanske satsa på att öka i muskelmassa då? För övrigt så fyller jag år 14:e juni så jag har ju ca 3 månader på mig, så det borde inte vara något problem bara jag blir frisk så jag kan träna någon form av konditionsträning förutom mina små promenader.

Nu så äter jag dessutom extra mycket, så min vikt kommer inte att röra på sig minsta lilla (möjligtvis uppåt om jag har otur). På grund av att jag är lite krasslig så äter jag ordentligt så jag ska bli frisk snabbare.

God kväll!

Jag är helt otroligt trött just nu, men jag är nöjd över min insats idag. Efter jobbet cyklade jag till gymmet och tränade triceps, bröst och axlar samt lite mage. Det gick faktiskt riktigt bra, men jag fick verkligen tvinga mig själv att cykla till gymmet, för jag kände inte för att träna idag.

Den här veckan håller jag mig borta från konditionsträningen eftersom att min hals inte är helt återställd, men styrketräningen kan jag inte hålla mig borta från. Lite promenader kan jag däremot ta. Ikväll promenerade jag med min hund i 40 minuter och det var riktigt mysigt. Tyvärr så hinner jag inte ta några längre promenader med Julia så ofta, men några gånger i veckan försöker jag klämma in det. Imorgon ska jag inte till gymmet, så det får bli ett par promenader istället.

Nej, nu säger min kropp åt mig att det är dags att sova. Jag måste ju sova ordentligt så att jag blir frisk snabbare.

Äntligen ska jag träna

Bild: Göteborgskex

Jag såg alldeles nyss reklamen för nya Ballerina Choco. Dom måste jag testa någon gång. Jag som älskar choklad måste ju gilla dom där, men jag läste på hemsidan att dom innehåller 510 kcal per 100 g så dom är verkligen inte nyttiga. Idag ska jag sköta kosten, så det blir inga idag, men kanske till helgen om jag har varit duktig.

Idag ska jag träna. Det finns inget som kan stoppa mig. Jag ska hålla mig borta från konditionsträningen för att vara på den säkra sidan, men ett styrkepass får det bli. Att inte träna gör mig helt galen.

Dom senaste dagarna har jag tänkt lite extra på att få i mig mycket vitaminer och jag har dessutom ätit ordentligt. Jag vill ju såklart bli frisk snabbt. Någonstans läste jag att man inte ska banta om man är förkyld så jag har sett till att få i mig lite extra kalorier.

Helst vill jag inte se mig som någon bantare. Jag tycker att det låter så hemskt. Ordet banta får mig att tänka på den metoden som den lite äldre generationen gärna använder sig av när dom vill gå ner i vikt. Då drar man ner på vanlig mat och fortsätter att fika. Att äta en miniliten portion vanlig mat mitt på dagen och kaffe med fikabröd tre gånger per dag är mycket vanligt. Så äter ju inte jag, så jag vill hellre se mig som någon som försöker vara hälsosam.

Fortfarande krasslig i halsen

Jag vaknade vid 11.30 idag, så jag har sovit massor. Tyvärr känns inte min hals helt 100% bra och jag har skrämt upp mig själv efter allt jag har läst om hjärtmuskelinflammationer, så jag vågar inte träna. Istället ska jag ta en promenad tillsammans med hunden. Det kommer inte att vara lika ansträngande i alla fall. I och för sig ska man väl inte göra minsta lilla som är ansträngande eller ökar pulsen, men jag blir så irriterad på mig själv om jag bara sitter och latar mig i soffan.

Mera långpanna :)

Bilden ska föreställa en långpanna. Det som är i ska visst vara ugnspannkaka med bacon och äpple och det låter ju riktigt gått tycker jag.

Idag har jag plågat mig igenom min andra långpanna denna vecka. 15 timmars jobb har jag sysselsatt mig med idag. Det betyder att det inte blev någon träning, men det var nog bäst ändå. Jag känner mig inte alls bra i halsen och jag vågar inte träna då. I och med att jag jobbade så många timmar så fick jag ledigt imorgon, så jag ska sova ordentligt inatt och hoppas på att jag mår bra imorgon och kan träna då.

Ledsen och irriterad är jag över att jag inte kan träna. Jag vill ju så hemskt gärna. I övrigt är jag ganska nere idag. Känner mig så trött på det mesta, men dom två närmsta dagarna ska jag ta hand om mig själv och försöka känna mig lite bättre igen. Jag är nämligen ledig i två dagar nu. Det är så skönt och jag hoppas att min hals kommer att må bra så jag kan träna massor :)