Stackars mig

Ojoj, vad har jag nu lyckats ställa till med? Jag helt otroligt ont i trapezius idag. Igår tränades biceps och magen, så jag kan ju inte ha träningsvärk där från det i alla fall. Idag skulle axlar och vader tränas och jag kan ju säga att det gjorde sjukt superont när jag skulle göra lite vadpress i smithen och ha den där dumma stången på axlarna. Efter ett par set satte jag i alla fall en sån där kudde på stången, men det hjälpte inte särkilt mycket :(

Axelpasset gick riktigt bra trots att jag hade ont, så jag är lite nöjd med mig själv. Idag är det onsdag så det blev ett Body Jam-pass också. Kul!

Imorgon har jag träningsledigt så då får min lilla kropp vila och förhoppningsvis försvinner värken.

Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan lägga mig i sängen och titta på Efterlyst klockan nio.

En bra dag

Idag känner jag mig duktig. Jag startade dagen med en morgonpromenad (någon idiot ringde 08.37 och väckte mig och jag kunde inte somna om). Halv tre var jag på gymmet för att träna biceps och mage. Äntligen vågade jag testa 12,5 kg hantlarna i hantelcurlen. Jag höll på att ge upp redan efter en repetition, men jag satte tillbaka hantlarna, övertalade mig själv om att jag fixar det här och sedan lyckades jag med fyra reps i alla fall. Jag känner mig som världens svagaste människa, men jag är stolt över mina små framsteg :)

Min mage gick det också bra med. Det verkar som att superset funkar fint på min mage. Då lyckas jag köra slut på min lilla mage. Idag kände jag mig alldeles plufsig och uppsvälld, så jag valde ett stort och rymligt linne på gymmet så ingen behöver se min mage :P

Godis eller inte godis?

Jag är helt sjukt sugen på godis just nu! Nu är det 10 dagar sedan jag åt godis senast och det är många år sedan jag klarade mig så länge utan det, men nu skulle det sitta fint med en stor skål med godis bredvid mig i soffan. Undra om jag ska äta godis eller försöka stå emot?

Idag har jag tränat som vanligt. Baksida lår var det dags för idag. Det var lite jobbigt när jag har massor av träningsvärk efter framsida lår-passet i fredags fortfarande. Trots det så gick det ganska fint, även om jag fick vänta 15 minuter på att få göra mina goodmornings. Det var jättemycket folk på gymmet idag. Börjar dom inse att det snart är dags för Beach 2009?

Jag har räknat lite på hur mycket kalorier jag får i mig per dag. Enligt vad jag har läst så ska man gångra sin vikt med 40 om man är en aktiv person som jag anser mig vara (rör mig ju hela dagarna i jobbet + all träning) så jag ska då äta 2200 kalorier per dag och det gör jag faktiskt nu :)

Jag äter mycket mer protein än jag trodde. Min fördelning ser ut så här:

Protein: 202 g
Fett: 42 g
Kolhydrater: 216 g

Jag som försöker äta lite kolhydrater och ändå så lyckas jag få i mig 216 g. Det tycker jag låter mycket ju, men det är mina 2 äpplen (1 vid varje mellis) och russinen som gör mycket.

Hur gör jag nu med det där godiset? Det vore ju så gott, men godis ger ju inga muskler... :( Dessutom insåg jag idag att jag inte gillar min mage. Jag vill ha den platt och fin och det är den definitivt inte nu.

Rygg och axlar

Bild: Muscles.se

Idag var sista passet för veckan och nu har jag testat mitt nya träningsupplägg en hel vecka. Jag tycker själv att det blev ganska bra. Några små ändringar kan jag behöva göra, men i över lag känns det superbra.

Rygg och axlar tränades idag. Just dom två musklegrupperna kanske inte passar jättebra ihop, men jag visste inte vart jag skulle klämma in andra axelpasset, så det fick bli tillsammans med ryggen och det funkade väldigt bra ändå.

Jag hade lagt in övningen enarms hantelrodd (bilden) i mitt ryggpass och jag kan inte säga annat än att jag älskar den. Det var kul och jag fick superfin kontakt.

Nu har jag haft två axelpass i veckan dom senaste två veckorna och jag tror att det behövs. Äntligen har jag kunnat börja öka lite i vikter och repetitioner. Sedan jag började för ett år sedan så har jag typ stått stilla och kommer ingen vart, men nu börjar det gå åt rätt håll :)

Ikväll har jag pysslat med lite matlagning, så nu har jag kycklingfilé, kokta ägg och morötter i några dagar framöver. Perfekt!

Shoppat :)

Både igår och idag tog jag en shoppingtur efter jobbet. Idag tänkte jag bara gå och köpa schampo, men istället kom jag hem med två skärp, ett vitt linne och ett nagellack. Jag måste ändå säga att jag är nöjd med min shopping.

Ganska plånboksvänligt blev det när jag fick allt utom proteinpulvret för 1300 kr. Innan hade jag planer på att köpa ett par skor för 600 kr och en topp för 400 kr. Istället kom jag hem med ett par skor för 150 och fyra toppar för 270 :) Jag vill inte lägga så mycket pengar på kläder, för jag vet trots allt inte vad jag kommer att ha för storlek eller hur jag kommer att se ut om ett halvår eller så. Kanske väger jag 100 kg eller så har jag gått ner mer i vikt.

Idag är jag träningsledig. Det är skönt och välbehövligt. Jag har trots allt tränat 7 dagar i rad nu. Igår tränade jag framsida lår och jag har mycket träningsvärk trots att jag var stressad och inte körde så många set som jag ville. Triceps har jag något helt enormt ont i efter i torsdags. Nästan för ont, men det är bra, för då har jag tränat ordentligt och jag vill ha fina armar :)

Mitt kylskåp

Så här intressant är mitt innehåll i mitt kylskåp. Det är inte mycket, men jag äter samma sak nästan varenda dag, så jag behöver inte så mycket olika saker. Nu när man har ätit kyckling och broccoli eller morötter 7 dagar i rad två gånger per dag kan man kanske tro att jag är trött på det, men inte det minsta :) Tycker att det är sjukt gott. Mitt favoritmål är ändå frukosten för jag älskar min morgongröt.

Det enda som kanske är lite tveksamt är mina två syltburkar i kylen. Till mitt försvar så kan jag säga att den på översta hyllan är en oöppnad burk med hjortronsylt. Den har stått där sedan mina föräldrar var här vid jul. Jag brukar få det av min farmor och farfar eftersom att jag är den enda i släkten som gillar det, men nu har det inte blivit att jag har ätit något av den.

I övrigt är det kyckling i ena lådan och broccoli i andra. Längst ner är 3 kg morötter. Tidigare idag var jag på Lidl och köpte 3,5 kg kvarg, så nu har jag så det räcker i en vecka :)

Ny frisyr

Här kommer en alldeles ny osmickrande bild på osminkade mig. Jag är verkligen superdålig på att ha personliga bilder i min blogg, men jag ska bättra mig :) Dåligt ljus är det och jag är alldeles kräftröd efter att ha solat tidigare idag, men jag har klippt mig och gjort nya slingor, så nu är mitt hår fixat inför sommaren i alla fall :) Jag har inte ägnat så mycket tid till att fixa frisyren ordentligt nu, men någon gång ska ni få se mitt hår när det kommer till sin rätt.

Idag har jag varit ledig och det är verkligen skönt. Något lite hemskt har jag gjort idag. Jag har ätit på Subway och druckit Coca Cola Zero. Som jag har saknat min älskade cola. Min macka innehåller knappt 400 kalorier och colan inga kalorier alls, så jag är inte allt för hemsk :) Inget socker än så länge. Det är jag stolt över!

Jag vägde mig på en annan våg i morse och jag litar inte riktigt på någon annan våg än min egen, men enligt den så vägde jag 55,0 kg. Ingen viktnedgång den här gången, men jag har inte heller gått upp. Det är bra.

Mitt nya träningsupplägg går bra faktiskt. Lite jobbigt är det att ha ett tricepspass när man har tränat axlarna dagen innan, men det gick riktigt bra ändå. Trots träningsvärk i axlarna fick jag till ett väldigt bra triceps-, bröst- och magpass. Triceps är en av mina favoritmuskler att träna just nu :)

Imorgon ska jag på en liten shoppingtur efter jobbet. Smink i massor behöver jag. Även lite nya kläder vore trevligt. Nu håller jag på att knåpa ihop en shoppinglista så jag ska kunna shoppa effektivt imorgon.

Trevlig kväll!!

Tisdag

Hur ska det här sluta? Dagens vikt var 55,0 kg, så det blev -0,5 kg sedan igår. Jag pratade med en som jobbar på gymmet som är superduktig och hon sa att jag skulle skriva matdagbok i en vecka och lämna in den till henne så skulle hon ge mig feedback på det. Perfekt ju :)

Jag hade nästan dåligt samvete för att jag inte körde någon cardio alls igår och dessutom tog en proteindrink extra, så det var en överraskning när jag hade gått ner ett halvt kilo. Snart borde jag inse att jag inte ska vara så rädd för att äta...

Mitt bicepspass gick helt enormt bra igår. Jag känner mig så duktig. Även magen tränades igår och efter några superset så var jag helt slut.

Idag är det dags för axlar + vader och Body Jam efter det. Kul ska det bli :)

Vad duktig jag är :)

Jag kan inte säga annat än att jag är stolt över mig själv. Sedan i onsdags har inte jag druckit en endaste droppe Coca Cola Zero. Det betyder att jag har överlevt en vecka utan det. Annars brukar jag dricka det dagligen. Max en dag har jag klarat mig utan det innan.

Nu är jag inne på min fjärde felfria dag. Inga kakor, ingen glass, inget godis och ingen snabbmat. En klapp på axeln och lite beröm ska jag ge mig själv :)

Jag ska väl erkänna att det är enormt länge sedan jag klarade mig så länge utan godis. Under dom här fyra dagarna har jag även uteslutit allt med sötningsmedel (förutom Fun Light-saft som jag inte överlever utan) och jag inbillar mig i alla fall att jag har tappat sötsuget mycket på grund av det.

Nu är det dags för lunch: En kycklingfilé och broccoli.

Mera viktnedgång

Igår åt jag riktigt duktigt och då hann jag dessutom med många mål mat. Hela tiden såg jag till att äta mer än vad jag brukar, för nu får det räcka med dietande för mig. Så vad resulterade det i? Jo, jag gick ner 0,5 kg. Hur kommer det sig? Jag har i och för sig gått upp lite under all semester som jag har haft, så det är väl lite skönt att bli av med det, men det är inget som jag hade räknat med alls. Så morgonvikten var idag 55,5 kg.

Nu har en ny dag börjat och jag ska se till att äta massor. Någon gång ska jag väl sluta gå ner :)

Nytt träningsupplägg: Dag 1

Kroppen är en väldigt konstig manick. I och för sig kanske jag tycker det för att jag inte riktigt har förstått mig på den ännu. Som jag skrev om igår så försöker jag äta mer nu. Jag tyckte att jag var jätteduktig igår och åt verkligen ordentligt. Gissa vad det resulterade i? Jag gick ner i vikt!! -0,3 kg sedan igår. Som sagt, kroppen är konstig tycker jag.

Idag började jag med mitt nya träningsupplägg. Jag försöker lägga lite extra energi på ben och axlar, så jag har försökt dela upp benen istället för att ha dom i ett och samma pass. Idag var det dags för baksida lår+rumpa och det gick riktigt bra :)

Förutom på en liten punkt...

Jag brukar annars alltid köra liggande lårcurl bara, men nu tänkte jag ge mig på sittande också. Tidigare har jag inte gillat den och gör det fortfarande inte insåg jag. På något vis så känner jag mig för liten för maskinen. Jag är liksom för kort! Eller så är det jag som är knäpp eller konstigt byggd eller vad som helst. Något fel är det :P

I lördags solade jag och jag tror att jag spenderade lite för mycket tid i solariet, för jag är typ röd... som en kräfta :P Lagomt snyggt ;) Men snart kommer jag att vara så brun och fin. Längtar efter en vacker solbränna!

Dagens mat

Min träning har gått superbra idag, men jag är riktigt taggad inför nya upplägget som jag knåpat på och som jag ska börja med imorgon. Styrketräningen har jag fått kläm på, men det är cardion som jag inte vet hur jag ska göra med. Hur mycket och när liksom? Jag vet inte ens om mitt upplägg kommer att funka, men det får jag reda på när jag har testat :)

Förresten så blev jag lite extra glad igår på gymmet. En som jobbar där gjorde mitt första träningsupplägg i augusti förra året och jag har knappt sett honom eller pratat med honom sedan dess. Igår sa han att han tyckte att jag hade varit duktig, att det har hänt jättemycket med mig och att jag såg stark ut. Så han sa att jag skulle ge mig själv beröm. Så nu har jag gett mig själv beröm, för jag är duktig!

Idag vaknade jag så sent och ska sova tidigt, så jag har inte hunnit med så många mål mat. Det här har jag ätit idag:

Frukost: 1 portion fiberhavregrynsgröt med jordgubbar och lättmjölk + 2 kokta ägg + diverse kosttillskott.

Lunch (innan träningen): Kycklingfilé med mangocurry-krydda och broccoli.

Efter träningen: 1 proteindrink och massa russin.

Middag: Kycklingfilé med mangocurry-krydda och kokade morötter.

Kvällsmål: 1 proteindrink + 1 stort äpple.

Till middagen åt jag extra mycket. Jag fick knappt i mig det, men jag vill äta lite mer nu och när det dessutom inte blev så många mål mat idag så måste jag ju hinna få i mig kalorier så det räcker. Eftersom att jag trots allt inte äter så mycket så äter jag alltid på assietter. När jag ser på min bild så ser det inte så mycket ut, men jag fick kämpa ordentligt för att tvinga i mig det.

Tyvärr så hade Lidl slut på kvarg, så jag måste cykla dit imorgon och leta igen. Jag har lite idétorka över vad jag ska äta och kvarg är alltid perfekt mellis tycker jag. Förresten beställde jag nytt proteinpulver igår. Den här gången blev det jordgubbs- och banansmak. Hoppas det är gott :)

Snart blir det förändringar

Bild: Ica.se

Nu är det länge sedan jag bloggade senast, men nu ska jag försöka vara lite bättre på det. Dagen startade jag med att cykla till Coop Forum. Efter mitt besök i Luleå så var det alldeles tomt i mitt kylskåp, men nu har jag handlat mat och det här ska jag leva på den närmsta veckan:

Fiberhavregryn
Lättmjölk
äpplen
morötter
Kycklingfilé
Broccoli
Ägg
Fun Light
Jordgubbar

Mycket kycklingfilé ska jag äta. Även många proteindrinkar blir det som vanligt och så ska jag cykla till Lidl och köpa kvarg. Det är supergott!

Igår pysslade jag lite med ett nytt träningsupplägg. Även kosten kommer att ändras lite. Mer kommer jag att äta!! Den senaste veckan har jag funderat mycket och kommit fram till att jag inte ska kämpa för att gå ner i vikt mer. Min mage kommer att ge med sig och se bättre ut av att jag inte äter godis och pizza flera gånger i veckan.

Imorgon är tanken att jag ska komma igång med nytt träningsupplägg och jag ska ha superbra disciplin på kosten, så idag ska jag klura på hur jag ska lägga upp det hela och så ska jag såklart till gymmet. Rygg, biceps och mage ska plågas idag :)

Ha en trevlig söndag!

Påskharen har glömt mig...

Jag tar till vara på den korta påsken genom att även pynta bloggen med söta påskbilder. Påskharen har tyvärr inte kommit till mig med några påskägg i år, men min lilla mamma har sagt att det är ett som väntar på mig uppe i Luleå. Jag gillar påskägg. På något vis så föredrar jag faktiskt påsken när man får påskägg och har söta kycklingar överallt än julen. Julen är så stressig och jobbig.

Jag har träningsvärk i benen som verkar vilja hålla i sig. Det är mest i baksida och insida lår, men även vaderna känner jag av ibland. Benen är nog det jag gillar mest att träna just nu :)

Idag blev det ett biceps- och ryggpass samt 15 minuter crosstrainer innan och 20 minuter efter. Jag ska banne mig vara i fin form i sommar. Tittade mig i spegeln tidigare och gillade verkligen inte det jag såg. Nu väger jag i alla fall 0,2 kg mindre än i morse. Ibland blir jag så trött på mig själv. Varför kan inte jag vara en sån där perfekt form och ändå kunna äta godis varenda dag?

Snart blond och brun

Jag tittar på Hogan knows best på Mtv och när jag ser Brooke med sitt blonda hår och en supersnygg solbränna så blir jag lite avundsjuk. Tidigare så var jag ganska flitig på att sola i solarium för jag trivdes bäst med att vara lite brun. Sedan bestämde jag mig för att sluta eftersom cancerrisken gör mig lite rädd.

Tyvärr så får jag riktigt hemsk problemhud av allt proteinpulver som jag sätter i mig varje dag och jag vet ju att mitt kära ansikte kommer bli bättre om jag solar. Kanske kan jag tumma lite på mina regler om att inte sola så här över sommaren? Man känner sig ju alltid lite fräschare om man är lite brun och särskilt nu på sommaren då man visar mer hud än vanligt.

Det ska ju visst inte vara någon fara om man håller sig till tio soltillfällen per år ;)

Jag ska till Luleå inom en snar framtid och då ska äntligen min mor få fixa håret på mig. Min mamma är frisör och det är väldigt praktiskt. Äntligen ska jag bli en riktig blondie igen. Det är ett helt halvår sedan jag färgade och klippte det senast. Dags för skärpning Susanne!

Snart jobb igen

Bild: Vidunder

Nu har jag precis tillagat massor med kycklingfilé så det räcker under dom närmsta dagarna som jag jobbar. Väldigt praktiskt :)

Mitt benpass var helt superbra idag. Jag ville aldrig sluta och det blev massor med övningar. Tyvärr har jag gått ifrån det upplägget lite som Lina ordnade. Jag gör dom 5 övningarna som hon tyckte, men även några till. Efteråt vaggade jag fram som en pingvin. Det kändes så bra! Jag älskar benpassen.

Imorgon är det jobb som väntar. Det som var så skönt att vara ledig. Nåja, i början på juni är jag ledig i två veckor igen och det ser jag minsann fram emot.

Påskstädat

Igår var jag riktigt duktig. Jag hade en träningsledig dag och ägnade dagen åt att städa. Klockan 10-17 städade jag, men hade uppehåll för matpauser. Jag kände att det var dags att städa och jag hade ju bestämt mig för att göra det under min ledighet. Det är extremt länge sedan jag städade ordentligt senast så det började bli riktigt vidrigt här hemma.

Tyvärr är det ju så att jag har hemskt svårt att få mig själv att göra saker. Jag har ingen motivation bara. Att jobba går ganska bra i perioder, träningen är inga större problem, men att äta rätt, städa, gå och handla när jag saknar något, betala räkningar i tid, ringa viktiga samtal osv. Det är något som jag lider av ganska mycket. Att göra annat än att bara gömma mig under täcket är det som är så svårt att övertala mig själv till att göra. Allt jag vill är att tiden ska gå jättefort och helt plötsligt är jag en 80-årig tant som sitter i sin lilla gungstol. Jag vill inte ha mitt liv, men jag lever och hoppas att tiden ska gå fort. Egentligen så kanske jag vill göra saker, men jag kan inte. Det går bara inte. Jag kan inte få mig själv att göra något. Städning gick ju igår, men det tog 11 dagar innan jag lyckades tvinga mig själv.

Idag ska jag träna igen i alla fall. Det är ben-dag och det hoppas jag ska gå bra.

Ett hemskt avslut på dagen

Den här dagen slutade inte bra alls. Jag promenerade i 90 minuter på eftermiddagen, så det är jag nöjd med. Sedan skulle jag hinna med 45 minuter på crosstrainern innan Body Jamen, men det blev bara 30. Jag är i och för sig ganska nöjd med det då jag gjorde av med 375 kalorier.

I slutet av Body Jam-passet började jag helt plötsligt få jätteont i magen. Jag var nära att ge upp och gå därifrån, men jag blev tjurig och kämpade på den sista kvarten. Sedan sörplade jag i mig min proteindrink och började cykla hemmåt. Nästan direkt blev allt värre. Jag fick helt enormt ont i magen och mådde hemskt illa.

Det var nästan att jag inte kunde ta mig hem. Väl hemma lyckades jag med nöd och näppe pallra mig in i badrummet innan jag började kräkas i massor. Jag avskyr verkligen att kräkas ju. Jag kom hem vid sju ikväll och har bara legat i soffan och skakat sedan dess. Det gör fortfarande ont i magen och jag är helt extremt superhungrig, men jag vågar inte riktigt äta.

Jag har inte ätit sedan klockan tre och min mage vill ha mat nu! Den är alldeles tom och kurrar. Imorgon ska den minsann få mat så den är mätt och glad. Just nu är det nog bäst för mig att sova istället.

Ovanor är till för att brytas

Idag vaknade jag 08.18 och jag är väldigt nöjd med att jag vaknar av mig själv så tidigt och inte sover alldeles för mycket. Jag har startat dagen med gröt och nu sitter jag med ett stort glas coca cola zero med isbitar och färgglada sugrör i :) Det är minsann en bra start på dagen!

Jag hade ju planerat att min 12-dagarsledighet skulle användas till att få ordning på formen och kanske gå ner lite till i vikt. Istället har det blivit raka motsatsen. Jag har ätit extra mycket och onyttigt. Träningen har jag skött nästan felfritt, men om man ändå äter godis och pizza så kommer det inte att ske några under med min kära kropp. Jag är väldigt besviken på mig själv faktiskt.

Idag är det onsdag så jag ska på Body Jam 17.30. Innan det tänkte jag köra 45 minuter på crosstrainern och även ta en promenad nu på eftermiddagen. Jag måste göra mig av med godiset som jag åt i måndags och igår :(

När jag köper godis så köper jag alltid jättemycket, så jag orkar inte äta upp allt. Det gör ju att jag måste äta upp det dagen efter istället och då blir det ju godis två dagar i rad. Det är en ovana som jag måste sluta med.

Det gick bra till slut :)

Just precis så här trivs jag som bäst. I mjuka och mysiga träningskläder, osminkad och med håret i en tofs.

När jag hoppade upp på cykeln för att ta mig till gymmet tidigare idag så kände jag att jag även hade träningsvärk i magen. Det är bra :)

Träningen gick bra idag. Jag började med 15 minuter crosstrainer innan styrkepasset. Axlarna kändes ovanligt bra idag faktiskt. Även triceps körde jag slut på. Lite träningsvärk vill jag minsann ha i morgon så jag vet att jag varit duktig idag.

Efter passet tänkte jag spendera lite mera tid på crosstrainern, men klockan hade börjat närma sig fyra så det var så jobbigt mycket folk då. Istället tänker jag ta en promenad ute i det fina vädret om en stund. Hoppas att ni har en trevlig tisdag!

Omotiverad

Hur ska jag motivera mig själv att cykla till gymmet nu? Lite motiverande är det ju att det är soligt ute, så det måste ju vara trevligare ute än här inne i min lägenhet i alla fall. Om jag tar på mig mina favoritträningskläder så kanske jag finner lite extra motivation?

Idag är det mitt lååååånga pass som förhoppningsvis ska genomföras. Axlar, bröst, triceps och mage ska tränas. Jobbigt blir det när jag har massor med träningsvärk i ryggen och biceps sedan igår.

Dags att hoppa i träningskläderna och skynda ut i solen :)

Måndag

God morgon! Idag vaknade jag vid nio och hittills har jag bara ätit frukost. Det är fint väder idag igen, så nu kan jag ta en liten promenad i solen. Igår skulle jag ha tränat ryggen, men istället valde jag att springa. Tyvärr så var det ett dåligt val. Jag hade (och har fortfarande) massor av träningsvärk i benen och det var näst intill omöjligt att springa. Idag ska jag ta igen ryggpasset :)

Igår hamnade jag på O´Learys och för första gången på länge lade jag ner lite tid på mitt utseende. Jag vet inte, jag är inte så intresserad och har svårt att kunna känna mig fin. Det är när jag har mina mysiga träningskläder på mig som jag trivs som bäst.

Nu är det bara fem lediga dagar kvar. Så tråkigt. Jag vill vara ledig resten av livet!

Funderar...

Jag väcktes 8.47 av att min hund skällde på reklamutdelaren. Vet inte varför hon har börjat skälla när det kommer post. Det är ett nytt påhitt som hon har börjat med.

Inatt har jag i alla fall sovit mycket. Över 9 timmar. Det behövdes verkligen :)

Hittills idag har jag inte gjort mycket annat än att rasta hunden och äta frukost. Jag har funderat lite och insett att jag inte bara kan sitta och vänta på att livet ska börja, jag måste ju ta tag i saken på egen hand. Mitt besök i Luleå kommer ju gå åt helvete, men då har jag ju i alla fall gjort ett försök. Jag behöver inte ångra något som jag inte har gjort.

Nu borde jag se till att ta tag i allt. Jag borde ta reda på vad jag vill göra med livet, resa, uppleva saker, tatuera och pierca mig (som jag velat länge men inte vågat), satsa massor på att få den kroppen jag vill ha och göra bara allt jag verkligen drömmer om. Något måste jag ju uppnå i mitt liv. Just den där drömmen om en liten familj i ett litet hus lägger jag på is. Någon gång vill jag nog ha barn, men just nu är jag 25 (om två månader) och ska ägna livet åt annat.

Då var det bestämt ;)

Nu ska jag däremot tvätta håret och sedan skynda iväg till gymmet. Ha en underbar söndag!

Idag ska bli en bra dag :)

Det är egentligen inte så konstigt att jag blir lite nere ibland när jag sitter inne i en ostädad lägenhet med nerdragna persienner. Igår övertalade jag mig själv att jag måste träna. Eftersom att det var så fint väder så bestämde jag mig själv för att det var en bra idé att promenera till gymmet. Sagt och gjort, jag promenerade i 45 minuters solsken för att ta mig dit, fick till bästa benpasset på länge så jag var helt slut i benen, för att sedan promenera i 55 minuter hem. Jag tog en liten omväg på hemvägen och så var det inte så lätt att hålla något tempo när benen var så trötta.

Lite bättre mådde jag sedan, men glass blev det minsann. Som tur var så fick jag sällskap igår kväll i form av vännen P. Lite sällskap gör alltid att jag känner mig lite gladare. Tyvärr så åkte även en pizza ner i min mage sent igår kväll.

Han påpekade igår att jag äter nyttigt/onyttigt i perioder och det har inte jag tänkt på innan, men det stämmer väldigt bra faktiskt. Det jag äter påverkas mycket av hur jag mår, så jag äter onyttiga saker i 3-4 dagar för att sedan vara väldigt duktig 5-6 dagar och äta helt rätt. Så det är ju anledningen till att det går så segt för mig att gå ner i vikt.

Jag hade superbra förutsättningar i torsdags. Efter middagen ställde jag mig på vågen och det stod på 55,5, så på fredag morgon hade jag säkert kommit under mina 55,1. Tyvärr så blev det ju inte så på grund av att jag åt upp allt godis som jag köpte tidigare på dagen ;)

Idag tar jag nya tag och har startat dagen med min vanliga grötfrukost, sedan Body Jam i 55 minuter och alldeles nyss åt jag kyckling och broccoli till lunch. Jag har väldigt mycket träningsvärk i benen, så det var jobbigt att dansa idag. Det gick knappt att lyfta på benen ju ;) Strax ska jag duscha och diska, men senare ska hunden få sig en lång promenad i solen :)

Ha en underbar lördag allihopa!!

En dag i soffan med glass?

Idag är ingen bra dag. Jag känner inte alls för något benpass senare idag och vill helst inte göra något alls idag. Det enda jag skulle vilja göra är att sitta i soffan med ett glasspaket, en stor sked och gråta resten av dagen. Ibland vill jag bara ge upp och sluta bry mig om vad som händer mig och mitt liv. Jag skulle bara vilja sluta gå till jobbet, sluta betala räkningar och bara äta glass resten av mitt liv. Även när jag är hemlös ska jag leva på glass.

Hela tiden är det nya saker som händer och gör att allt bara känns ännu mer hopplöst. Det kanske vore bäst att bara ägna dagen åt just soffan och glass? Sådana dagar får man väl också ha ibland...

En torsdag på Ikea

När jag har varit på Ikea är det sådant här som får följa med mig hem ;) Jag älskar giraffer och allt som är sött och gulligt, så den här lilla skallran fick följa med mig hem. Sugrör är alltid bra att ha. Ikeas godis gillar jag så älgar, snören och choklad fick följa med hem. Jag ska försöka hålla mig borta från det till på lördag. Nu måste jag ha disciplin :)

Jag har fuskat lite idag faktiskt. På Ikea åt jag köttbullar till middag. Efter 6 köttbullar, ½ potatis, massor av sallad, lite lingonsylt, sås och två glas cola light så var jag supermätt. Sedan så stod det en stooor skål med godisälgar där och jag kunde inte motstå att ta två :) Så jag har varit lite onyttig idag, men det får man vara ibland tycker jag ;)
Jag trodde att det skulle ta evigheter att gå till Ikea, men jag promenixade dit på 62 minuter och hem på 59 minuter. Med Bodywork 8 i iPoden fick jag upp ett ganska bra tempo och köttbullarna och älgarna gjorde nog att jag fick extra energi och kunde gå ännu snabbare hem ;)

Träningsledigt, men ändå prommis till Ikea :)

Jag förstår inte varför jag ska vakna så tidigt jämt för. Även idag vaknade jag vid 7, närmare bestämt 07.03 och det är för tidigt när man har semester tycker jag.

Idag har jag träningsledigt. Tyvärr så är det inte så jättefint väder, men jag tänkte bege mig ut ändå. Jag har bestämt mig för att promenera till Ikea. Det kommer nog att ta 1½ timme ungefär + att jag ska gå inne på Ikea också, så lite motion får jag idag. Igår så öppnade nämligen ett nytt och större Ikea här i Uppsala, så jag vill ju dit och titta :)

Längtar efter något onyttigt.

Det var superroligt på Body Jamen idag. Med ny koreografi tar det några gånger innan det blir roligt och man har börjat lära sig lite. Nu börjar jag äntligen komma in i det. Innan passet började så hann jag med 15 minuter crosstrainer och gjorde av med 175 kalorier.

På eftermiddagen tog jag en 75 minuter lång promenad i solen. Det var riktigt mysigt :)

Idag så tänker jag knappt på något annat än mat. Jag längtar efter något gott och onyttigt. Till exempel godis, chips, cola, korv med bröd, pizza, pommes frites, kanelbullar eller en portion köttbullar från Ikea :) Snart kanske jag borde ta en liten ätardag, så suget efter allt det försvinner.

Imorgon har jag en träningsledig dag, men någon liten promenad ska jag ta i alla fall. Hoppas att det är fint väder. Nu ska jag rasta hunden, duscha och sedan lägga mig under mitt älskade duntäcke i sängen och titta på Grey´s Anatomy innan jag somnar. Så ser en lill-lördagskväll ut i min lilla värld.

Första april

Jag såg nyss på tv4-nyheterna och enligt en studie så tar var femte man som tränar på gym anabola steroider. Tyvärr så låter det ju som att det är var femte i hela Sverige, men det är bara i Stockholm som undersökningen är gjord. Personen på bilden ovan tror jag ska vara en kvinna, men det är snudd på att det lika gärna skulle kunna vara en man utklädd till kvinna. Steroider är verkligen inget för kvinnor. I alla fall jag trivs bra med att vara kvinna utan någon ska vara osäker på om jag är det eller inte :)

Idag vaknade jag redan klockan 07.10. Så tidigt hade jag inte planerat att gå upp, men jag vaknade av mig själv då. Jag startade dagen med en 45-minuterspromenad med hunden. Senare tänker jag bege mig ut och promenera i en timme eller så. Ikväll är det onsdag och då är det Body Jam 17.30.

Idag är det första april och jag hoppas verkligen att jag inte kommer att bli lurad. Jag gillar inte sånt, för jag går ju på nästan allt :P