Äntligen efterlängtad träning

Efter min frukost så begav jag mig ut i solen. Tre timmar ägnade jag åt att promenera, sola på diverse bänkar och gräsplättar samt picknicka i botaniska trädgården. Riktigt trevligt var det.

Sedan på eftermiddagen gjorde jag något som jag har längtat länge efter. Jag har varit på gymmet och tränat för första gången på 18 dagar. Helt fantastiskt! Ett benpass kändes som en bra mjukstart tycker jag och det gick riktigt bra. Det var så kul så jag ville bara göra alla övningar jag kunde komma på just då. Några maskiner fick jag minska vikterna på väldigt mycket och köra många reps istället, men bättre det än ingen träning alls :)

Dagens övningar:

Utfall i smith
Stående vadpress i smith
Benspark
Insida lår i maskin (vad heter egentligen den där gynstols-liknande saken?)
Liggande lårcurl
Benpress
Raka marklyft
Gluteusmaskin (vet inte vad den heter heller, men den är bra!)
Sittande vadpress
Knäböj
Goodmornings

11 övningar och 75 minuter senare var jag nöjd och hade kört slut på benen. På grund av min oönskade viktuppgång så fick det bli 40 minuter på en crosstrainer också. 500 kalorier fattigare blev jag efter det. Lite smått kände jag av min högra handled, men efter ordentligt stretchande så försvann det :) Äntligen börjar jag bli mig själv igen!

Vackra ben är ett stort mål som ska uppnås. Monica Brant har snygga ben som jag gärna skulle vilja ha :)